Eigentlich bin ich überhaupt nicht sportlich, leider. Aber inzwischen weiß ich, wie wichtig Bewegung und vor allem Muskeltraining ist. Vor ungefähr 15 Jahren hatte ich einen Bandscheibenvorfall. Ich sage nur Ärztemarathon, als alle Schmerzmittel,  Infusionen, Massagen und Physiotherapien nicht mehr wirklich halfen, hat mich ein Sportarzt darauf aufmerksam gemacht, dass ich eine sehr schwache Rumpfmuskulatur habe. Ich war zuerst einmal ziemlich beleidigt, habe aber dann mit Schmerzmittel angefangen zu trainieren und es hat sich gelohnt. Continue Reading →